「オナニーしすぎるとハゲる」は嘘!?男性ホルモンと薄毛・抜け毛の因果関係

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
オナニーしすぎるとハゲるはウソ!?気になる男性ホルモンと薄毛・抜け毛の因果関係

男性のみなさん、「オナニーしすぎるとハゲる」と聞いたことがありませんか?
一旦気にすると、日々オナニーする時「もしかしてこれでハゲるのでは…」なんていうことが頭によぎってしまい最悪な気分になることもあります…。

薄毛治療をしている身としてはとっても気になるオナニーと薄毛・抜け毛の因果関係、実際のところどうなのでしょうか?

なぜ「オナニーしすぎるとハゲる」と言われる?

なぜ「オナニーしすぎるとハゲる」と言われるのか。
それは以下2つの説が影響しているようです。

  • オナニーすると亜鉛が消費されるから
  • オナニーすると男性ホルモンが増えるから

それぞれの説と薄毛の因果関係について解説します。

オナニーで亜鉛が消費されるから!?

精液にはタンパク質や亜鉛など、髪の毛の成長に必要となる栄養素が多く含まれています。
射精によってそれらの栄養素が失われることから、「オナニー(=射精)は髪の毛に悪影響をもたらす」という説が広まったのかもしれません。

とくに亜鉛は、髪の毛のほとんどの成分「ケラチン」を作るのに必要なミネラルであるため、オナニーによって減ってしまうのではと心配する方が多いようです。

結論としては、1日1~2回程度の射精で失われる亜鉛や栄養素が薄毛の原因になるとは考えにくいです。
ただし、5回、10回、それ以上…と、確かにやりすぎればさすがに影響は出てくる可能性はあります。

しかし基本的には射精を我慢する方がストレスもかかり、前立腺がんや不妊のリスクにもなり得るため、薄毛対策として「オナ禁」するのはオススメできません。

▼牡蠣には亜鉛が豊富に含まれています
牡蠣

ちなみに薄毛と別の面からみても、多くの日本人男性は亜鉛の摂取量が不足しているといわれています。

日本人男性の1日あたりの亜鉛の摂取量は18~69歳で10㎎(女性は8mg)です。

さらに、加齢とともに亜鉛の吸収量は低下していきます。
そのため特に中年期以降の男性は慢性的に亜鉛不足になりがちです。

亜鉛が不足すると免疫力低下、食欲不振、味覚障害、貧血、生殖機能の低下、そして脱毛(抜け毛)など、身体にさまざまな影響があらわれます。

オナニーとは別問題としても、意識的に亜鉛を摂取することは髪の毛や身体の健康にとってよいことといえるでしょう。

ただし大事なのは栄養バランスです。
本気で薄毛対策を考えるなら、食事は重要です。
亜鉛に限らず、栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

オナニーで男性ホルモンが増えるから!?

  • オナニーすると男性ホルモンが増える
  • AGA(男性型脱毛症)の原因は男性ホルモンである

この2つは正しい情報です。
しかし「オナニーすると男性ホルモンが増えるから薄毛になる」は間違いです。

テストステロン

まず、「オナニーすると男性ホルモンが増える」ですが、オナニーに限らず射精することで男性ホルモンは一時的に増加します。

ここでいう「男性ホルモン」とは、「テストステロン」という男性ホルモンの一種です。
このテストステロンの分泌量は20代をピークに、30代頃から減少していきます

一方AGAの症状は早くて20代、多くは30代~40代以降、テストステロンの分泌が少なくなってきている年齢で現れます。

「男性ホルモンが減るのに、薄毛は進行している」ことになります。

このことからまず、「男性ホルモンが増えると薄毛になる」という説は間違いであり、「オナニーすると男性ホルモンが増えるから薄毛になる」説も間違っていることがわかりますね。

では、「AGAの原因は男性ホルモン」とはどういうことなのでしょうか?

ハゲの原因が男性ホルモンなのは本当

AGA(男性型脱毛症)の主な原因が男性ホルモンであることについて簡単に説明します。

AGA男性ホルモンの一種「テストステロン」は、体内に存在している「5αリダクターゼ」という酵素と結びつくことによって、別の男性ホルモン「ジヒドロテストステロン(DHT)」に変わります

テストステロンとジヒドロテストステロンはどちらも男性ホルモンですが、脱毛・薄毛の原因になるのは「ジヒドロテストステロン」なのです。

AGAになるかどうか、どれくらい進行するかは男性ホルモン「テストステロン」の量ではなく、テストステロンをジヒドロテストステロンに変える「5αリダクターゼ」の活性によって決まります
5αリダクターゼの活性の高さは遺伝によって決まるため、「ハゲは遺伝する」などといわれるのです。

テストステロンは5αリダクターゼと結びつかなければ、ジヒドロテストステロンになりません

そのためオナニー(射精)によってテストステロンが一時的に増えても、直接的な薄毛の要因にはならないのです。

セックスでもハゲる?

セックス

ここまで読んでお気づきの方もいるでしょう。
「オナニーしすぎるとハゲる」と言われる理由、「亜鉛の消費」と「男性ホルモンの増加」に関係あるのは、いずれもオナニーというよりは「射精」です。

仮にもし本当にセックスでなくオナニー限定で薄毛になるとしたら、「右手(利き手)を使いすぎるとハゲる」などという説が出るはずですよね。

「亜鉛の消費」も「男性ホルモンの増加」も、「オナニーによる射精は関係あるけどセックスによる射精は関係ない」などということはあり得ないのです。

そう考えると、AV男優さんやナンパ師さん、セックスでたくさん射精しているであろう人たちを見ると、別にハゲてなくないですか?
むしろフサフサの人が多いような気も…(これは偏見ですが)。

このことからも、「オナニーが原因でハゲる」は根本的に間違っているといえます。

オナニー好きの薄毛男性はED&早漏にも悩みがち?

少々余談ですが、オナニー好きな男性に多い薄毛以外の心配事、ED(勃起不全)と早漏について少しだけ触れたいと思います。

床オナはNG!「オナニーED」に注意

実はオナニーでは問題なく勃起・射精ができるのに、いざお相手との性行為(セックス)…となるとペニスが萎え、射精できない人が多いそうです。
しかも30代以下の若い世代に多いんだとか。

正直、私も経験あります…。

オナニーでは射精のタイミングもペニスへの圧も何もかも自由!誰のことも気にせず自分の好きなようにイケるので、プレッシャーなどありません。

セックスではそうはいきません。
セックス

挿入時の圧力はオナニーのようにはいきませんし、お相手のことを気にして「中折れするわけにはいかない…」「インポだと思われたらどうしよう…」などプレッシャーを感じてしまい、萎えてしまう、勃起が継続できない、射精できない…などという事態に陥りやすいのです。

様々なアダルトグッズが簡単に手に入る昨今、オナニー用グッズも豊富で色々なものを試したくはなりますよね。

しかし、完全にオナニーでしか勃起できない「オナニーED」もあります。

そういう心配もあるので、「床オナ」など刺激が強すぎるオナニーはにやめたほうがいいですよ!
セックスでイケなくなります。

オナニーEDまでいかなくても、セックスの時の勃ちが気になるようであれば、ED治療薬がオススメです。
ED治療薬は通販で安く買えるんですよ。

ちなみに、AGA治療薬のプロペシアやザガーロには稀ですがEDなど男性機能障害の症状が現れる可能性があります。
もしもAGA治療薬の影響でEDになった場合にも、ED治療薬は使えますよ。

私のオススメはバイアグラのジェネリック、「バイスマ」です。
もちろんバイアグラでもいいんですが、薄毛治療薬と同様、同じ効果があるなら安い方が助かるので私はジェネリックを買っています。

EDに悩む男性のうち1/3は早漏を合併

オナニーEDについてお話しましたが、EDに悩む男性の1/3は早漏にも悩まされているというデータがあります。

こちらもやはり、プレッシャーが原因になるようです。心因的要因ですね。
勃起を持続させるのが難しい人は、「早く射精しないと!」という焦りから、早漏になりやすいのです。

EDと早漏、どちらにも有効な薬があるので、気になる方は試してみてください。

こちらには例としてバイアグラの成分と早漏防止薬の成分が配合された「スーパーカマグラ」のリンクを載せておきます↓

オナニーとハゲの関係性まとめ

薄毛にEDに早漏…男の悩みは尽きませんね。

しかし「オナニーでハゲる」というのは大方ウソで、心配ないことがわかりました。

むしろ禁欲によるストレスは身体にも髪の毛にもよくありません

ただし、何事もやりすぎは身体に毒です。
栄養だって亜鉛ばっかり摂っていても健康になれませんし、オナニーもしすぎれば身体に影響が出るかもしれません。

自分が無理なくできる範囲では、AGA進行に影響しないので心配は不要です。

薄毛が気にするならAGA治療がオススメ

さきほど、AGAになるかどうか、どれくらい進行するかは5αリダクターゼの活性によって決まるとお話ししました。

AGA治療では、この5αリダクターゼを抑制する治療をします。

そのためにまず使われる薬が「プロペシア」です。
プロペシア

「フィナステリド」という成分を主成分に作られているプロペシア。
「フィナス」などとも呼ばれ、世界60ヵ国以上、そして日本国内でも処方されている飲み薬タイプのAGA治療薬です。
プロペシアを飲むことで、5αリダクターゼの働きを抑え、ジヒドロテストステロンに変わらせないことで、AGAの進行を阻止します。

オナニーで薄毛になる!?と心配な方、抜け毛が増えてきた?と気になる方、遺伝的にあきらめかけている方、そんな方は一度試してみることをオススメします。

AGA専門クリニックで処方してもらうことも可能ですが、通販(個人輸入)ではクリニックより安く買うこともできますよ。

オナニーに関するウワサは「オナニーしすぎるとバカになる」「オナ禁するとモテる」など、オナニーすることをあまり良しとしないものが多いです。
「オナニーでハゲる」が嘘のように、正しくない噂も多数あるのでご注意ください。

禁欲による無駄なストレスをかけるのはオススメできません。

薄毛を真面目に考えるなら、噂をきにするよりAGA治療をオススメします。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。